Heilsame Bewegung – Mein Herzensprojekt

– Leidest auch du unter chronischen Schmerzen, die dich schon seit Jahren im Alltag einschränken und belasten?
– Konnten dir die „herkömmlichen“ Behandlungsmethoden bisher langfristig nicht weiter helfen?

Mir ging es ganz ähnlich. Viele Jahre haben mich meine Schmerzen in meinem Alltag aber auch in der Möglichkeit, mich selbst zu entfalten, stark eingeschränkt und belastet.

Um dich darin zu unterstützen, zurück zur Lebensfreude zu finden, habe ich dieses Buch geschrieben. Mit ihm erhältst du einen ganzheitlichen Ratgeber, der dir dabei hilft wieder ein selbst-bestimmtes Leben zu führen. Verabschiede dich von deinen Schmerzen und heiße dein neues Leben willkommen!

In diesem Ratgeber greife ich eines meiner Herzensthemen auf: chronische Schmerzen. Als Betroffener wollte ich selbst verstehen, warum unter diesem Krankheitsbild unabhängig vom Alter oder sonstigen Faktoren Menschen leiden müssen. Schon mit 15 erhielt ich die Diagnose „chronische Schmerzen“. Viele Jahre empfand ich das Leben als Qual. Mit 20 begann meine Forschungsreise. Ich bildete mich fort, absolvierte diverse Ausbildungen und testete alles was ich lernte an mir selbst aus. Und heute liegt das Ergebnis vor: Ein etwa 200 Seiten umfassendes Buch, das dir ein Verständnis für die Entstehung von chronischen Schmerzen vermittelt, die Zusammenhänge zwischen dem Körper und der Psyche aufzeigt und dir zahlreiche Übungen bietet, die dir dabei helfen, deine Schmerzen zu minimieren und zu einem neuen Menschen zu erwachen.

Schluss mit dem Leid! Zeit, dein Leben wieder in die Hand zu nehmen.

Warum gibt es chronische Schmerzen?

Schmerzen sind zunächst einmal Warnsignale des Körpers und erfüllen somit eine lebensnotwendige und wichtige Funktion. Durch unterschiedliche Faktoren können sich Schmerzen chronifizieren und den Alltag der Betroffenen stark einschränken. Auch können eine Vielzahl an Begleiterscheinungen auftreten.

Was unterscheidet dieses Buch von anderen Ratgebern über Schmerzen?

Mein Anspruch war es, den Lesern ein umfassendes aber dennoch leicht verständliches Wissen zu vermitteln, um alle Faktoren, die zur Entstehung der eigenen Schmerzen beigetragen haben, nachvollziehen zu können. Jeder einzelne Mensch trägt seine eigene, ganz persönliche Vergangenheit mit sich. Und genauso individuell können die Gründe für die Entstehung und Chronifizierung der Schmerzen sein. Es handelt sich also um einen ganzheitlichen Ratgeber, der alle Lebensbereiche mit einbezieht.

Für wen sind die Übungen geeignet?

Von den Übungen können alle, unabhängig von Alter, Körperstatur und Beweglichkeit profitieren. Die meisten Übungen kann man auch im Sitzen ausführen. Doch nicht nur die Körperübungen, vor allem auch die mentalen Übungen sollten konsequent umgesetzt werden, um auf allen Ebenen den Schmerzen erfolgreich entgegen wirken zu können.

Wie lange dauert es, bis ich wieder schmerzfrei bin?

Diese Frage kann man pauschal nicht beantworten. Wichtig ist, die Schmerzen nicht nur zu unterdrücken sondern sowohl auf der körperlichen als auch auf der neuronalen Ebene eine gewisse „Ordnung“ und Harmonie wieder herzustellen. Bedenke: Es hat meist viele Jahre gedauert, bis sich Schmerzen chronifiziert haben. Eine Bereitschaft bestimmte Denkmuster und Gewohnheiten zu verändern ist förderlich und beschleunigt den Genesungsprozess.

Gibt es Kurse zum Buch?

Ab April 2022 biete ich unterschiedliche Kurse online an. Auch wird es mindestens 1x / Woche einen Kurs für Menschen mit chronischen Schmerzen geben. Du kannst dich unter „Angebote“ und „Yoga Kurse“ anmelden. Zum streamen brauchst du einen zoom-Account. Für die Anmeldung brauchst du einen fitogram-Account. Bei Fragen kannst du mir gerne schreiben!

Hast du Fragen? Ich freue mich auf deine Nachricht!

Anmeldung zu einem online-Yogakurs

Persönliche Beratung (online)

Kostenloses Vorab-Gespräch:

0049 -179 50 84 777

Ich freu mich auf dich!