Personal Yoga

Leidest du unter chronischen Schmerzen oder immer wiederkehrenden Beschwerden? Fühlst du dich mental unausgeglichen oder unruhig? Möchtest du dich endlich auf allen Ebenen wieder wohler fühlen? Buche jetzt deine private Einzelsitzung – online oder als Hausbesuch. So kann ich auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen.

In einer Einzelsitzung stehst du mit deinen Wünschen und Zielen im Vordergrund. 

Vorkenntnisse sind nicht notwendig! – Yoga & Achtsamkeit helfen nachweislich bei vielen mentalen und körperlichen Beschwerden.

Mit vielen Tipps für deinen Alltag lernst du, deine Gesundheit – sowohl körperlich als auch mental – wieder herzustellen.

Du brauchst lediglich ein Laptop oder ein anderes Gerät zum Mitmachen. Und schon kann es losgehen!

Jeder kann Yoga!

Auch du, wenn du glaubst, nicht gelenkig genug, zu alt oder zu unruhig zu sein. 

Entgegen der weitläufigen Meinung musst du keine körperlichen oder mentalen Voraussetzungen mitbringen, um mit Yoga oder Meditation beginnen zu können. Yoga kann dir helfen, körperlich langfristig beweglicher zu bleiben oder wieder in die Beweglichkeit zu finden. Achtsamkeit hilft dir dabei, innerlich gelassener zu bleiben und auch mit „schwierigen“ Situationen besser zurecht zu kommen. Einzelsitzungen sind ideal um eine Sitzung deinen Bedürfnissen entsprechend zu gestalten.

Online-Gruppenkurs Start

ab Mai 2022

Melde dich jetzt an!

Wöchentliche Gruppenkurse

Im wöchentlich stattfindenden Gruppenkurs fokussieren wir uns auf die Bedürfnisse von Teilnehmern, die unter chronischen Schmerzen leiden. Sanfte Körper-Übungen kombiniert mit Achtsamkeit, Meditation- und Atemübungen helfen dir dabei, Schmerzen zu lindern, entspannt zu bleiben und besser mit Herausforderungen zurecht zu kommen.

Personal Yoga

Um eine Privatstunde zu buchen, wähle einen Termin. Bei Fragen kannst du mir selbstverständlich vorab schreiben.

Jede lange Reise beginnt mit dem ersten Schritt

Oft warten wir darauf, dass bestimmte Voraussetzung erfüllt sind oder gewisse Lebensumstände sich ändern, bevor wir mit etwas Neuem beginnen. Doch das Leben hält immer Herausforderungen bereit. Die Kunst besteht nicht darin auf den perfekten Zeitpunkt zu warten, sondern einfach zu beginnen. Denn die beste Zeit ist jetzt!

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